2019/02

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腹式呼吸が良い理由

ここのところずっと予約投稿にしてあります。旧正月があるのでいつお山に登るかわかりませんので準備しました。拉致されてませんので(多分 ( ゚∀゚):∵)  ご安心を~!!☆☆☆☆☆こないだモンピョギウンドンに行ったとき、館長さんから説明がありました。運動をする際、いつも腹式呼吸をするように言われているのですがその理由について正しく知っている人はあまりいないでしょう、とおしゃって。お腹をプーッと膨らまかすことで、 ...Read more