終わって嬉しい嫁暮らし

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低体温改善の為に頑張ってます!!

2013/01/20
☆健康 10
 
 
 先日お世話になっているブロガーさんが、
 女性の冷えについての記事を載せておられました。
 
 以前から冷えは良くないと知ってはいましたが
 最近はあまり意識しておりませんでした。
 
 久しぶりに体温を測ってみると
 36、2度、高い方ではありません。
 
 朝測ってみたときには35、2度とまさしく低体温症!!
 
 これはやばいです
 
 がん細胞さんが活発になるのは35度だ という話ですので。。。
 
 体温が低いから代謝も悪く、腹の肉が一向に減らないんだ~~
 体重は少し減ったんですけどね。
 
 ちょっと真剣に自分の体温に関心を持って体を暖めないと
 この先大変なことになりそうだと自覚したので
 最近努力しています。
親が病気持ちだと子供が苦労しますからね
 
 先日テレビでも紹介されていた
 『生姜茶ダイエット』日本で流行ってるらしいですね、
 それも合わせて始めています。
 
 お風呂
 って、洗ってないというわけではなく、ほとんどシャワーしかしてないからです。
 こちらではお風呂を沸かすという習慣があまりないので
 バスタブがついていてもシャワーで簡単に済ませてしまいます。
 
 昨日は久しぶりにお湯を溜めてお風呂しました。
 
 寝る時はお湯で温める仕組みのマットと
 充電式のカイロ??というのかなんなのかをお腹に当てて寝るようにして
 
 いろいろやってはいるけどまだまだです。
 日中はなんとか36.5度にまで上がってくれましたが
 
 私の低体温で思い当たる点といえば
 甘い物

が好き、コーヒー
 でもこれだけは譲れないんだなー。
 
 
できるだけ控えめにしながら
 できることを続けていくしかないかなぁと思います。
 
 平均しての体温が上がってきましたら
 ご報告いたします。
 そうでもしないと長続きしないからね。
 
 皆さんもご自分の体温に対して関心を持たれてはいかがかと思います。
 
 
 
 
 


 
 
 
 
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Comments 10

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ピアノ

No title

甘い物とコーヒー私も大好きです。
最近寒気がするので体温計ったら36度以下。
一日5杯はコーヒー飲んでるしこれが原因なら注意しないと。
ありがとうございます。

2013/01/21 (Mon) 20:21

やまちゃん

No title

私もいつも36.0℃前後。
昨日はチョト上がり過ぎましたが(笑)。
ガン細胞さんが35℃で活発になるとは知りませんでした。
タバコをやめて甘い物が欲しくなりました。
コーヒーは以前からがぶ飲み。
これらは低体温の要因なんですか、ヤバイな。
低体温とも向き合わないといけないのか。
パンポマダムさんの実例報告を待ってま~す。

2013/01/22 (Tue) 13:49

のそんなむ

No title

私も体温は低い方・・・
だから熱が37度超えるともうフラフラ・・・><
加えて鉄欠乏症ゆえ、貧血・・・
干し葡萄やプルーンを食べております。
これらは低体温にも良いみたい^^
もちろん、しょうがはお勧めですね。
干し葡萄を一日10粒程度、しばらく食べていました。
朝食は抜かない方が良いみたいですね^^
ふぁいと♪

2013/01/24 (Thu) 13:40

バンポマダム

No title

ピアノさん、

コーヒーも甘いものも譲れないんですのよ~~
その分運動すればいいかな?なんて思って
ついついう誘惑に負けてしまう毎日です^^;
とにかく体を温めて~~一緒に頑張りましょう~~^^

2013/01/24 (Thu) 16:21

バンポマダム

No title

やまちゃん、

体温が低いといろいろな病気にかかりやすいということらしいですからね~~https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s118.gif">
コーヒーに甘いもの摂り過ぎの毎日+運動不足、これって最悪でしょうね~~せめて暖かいお風呂でも♪
こんなにのんびりじゃあいつまでたっても効果は表れないでしょうね。。。ぼちぼち頑張ります。
今朝は36.1度でしたわ、よかった35度台じゃなくて^^;;

2013/01/24 (Thu) 16:26

バンポマダム

No title

のそんなむさん、

同じですね~~TT
でも時々高熱出して悪い細胞退治してもらうのもいいかもですね^^
その時はめちゃくちゃしんどいですけど~
干しぶどうにプルーンですか、鉄分だっぷりですね♪
そういや久しく食べてないな。
とにかくまだ寒いですから体を温めて頑張って過ごしましょうね~~

2013/01/24 (Thu) 16:31

水無瀬より

No title

これと似たようなことを記事にしようとしていたのですが・・・・
この記事、いい内容ですね。ぽぽち!

2013/01/24 (Thu) 17:36

バンポマダム

No title

みなせさん、

ぜひ記事にして下さいね~~^^
最近35度台を脱出しつつあります。もう一息かな。

2013/01/25 (Fri) 13:03

☆ フ ロ ン ★

No title

オハ^^b

実は 私も低体温? 低気圧+冷え性(笑)
数年前まで体温は 高い方だったけど・・・^^;

参考記事にナイス!(@^^)/~~~

2013/01/28 (Mon) 10:59

バンポマダム

No title

フロンさん、

現代人は冷えやすい生活しがちですよね・・・
気をつけてはいてもついつい、とか。

ナイスありがとうございます^^

2013/01/29 (Tue) 16:17
バンポマダム
Admin: バンポマダム
カンコクに住み始めて21年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
2017年の暮れに夫は肝硬変を発病。
引き続き家族を背負って出稼ぎ頑張るバンポおねえ。
さあどうなる?!
☆健康

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