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     最近ゲリラ並みに更新してます。

      特に本日は仕事休みなので
      ひょいひょいと カフェにやって参りました。




 えらい余裕があるな。


 でも少しは自分の時間も持たないともちませんわいって。

    
  

  

   


   きのうの夕食


     



 とりササミとキノコのホイル蒸し、チーズ少しがけ

 ウゴジ汁(大根の葉っぱ)

 豆腐

 茹でキャベツの酢味噌和え





そして今朝




 キノコ入りチーズオムレツ(崩れた)

 スクチュナムル

 干し赤貝のワカメ汁

 果物

 ホットミルク



 
 栄養価も大切ですが

 消化が良く、食物繊維が豊富なものもできるだけ取り入れるようにしています。

離乳食時代を思い出すわぁ~~
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バンポマダム
バンポマダム

カンコクに住み始めて24年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
かんちゃん病の夫は仕事に出ていますが無理はできません。
私は新たに資格を取り 頑張っています!
応援してくださいね~~

コメント

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  • なすび
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コーヒー的な物が味も香りも好きなんだけど、貧血なので飲むことがめったにないので、人のブログとかで見たら、いいなぁ~って思っちゃう。
昔は貧血じゃなかったからブラックでよく飲んだのに。
また、たまに飲みたいな。少しならいいかな。

  • バンポマダム
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風音さん

貧血気味でいらしたんですねТТ

コーヒーが飲めないなんてさみしい話です><
また飲めるようになったらいいですね。

  • やまちゃん
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私は便秘に悩まされて、食事には植物繊維系のもの・お昼にサツマイモ・夜は何とかオリーブオイル大匙一杯・食事毎にヨーグルト・・・そんな努力しても(笑)。
消化器内科に行ったら、「もう歳ですから苦労せずにお薬で対処しましよう !」と・・・見放されたか。
大事なことは「非刺激性」の薬にすることのようです。

  • バンポマダム
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やまちゃん

ヨーグルトもいいですね~
積極的にとるようにします^^

お薬で、ですか^^;
とりあえず毎食シロップの薬を飲んでいまして
それでも効かない場合は強めのものも処方されています。
が、今の所そこまではいかないようです。

やまちゃんも色々ご苦労されていらっしゃいますねТТ

  • nobi
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食事療法の本を探して見ますね。

紀伊国屋が田舎のくせにあるのですよ。

  • バンポマダム
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nobiさん

田舎だなんてそんな。
かなりの都会だと存じ上げておりますがhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/034.png">

ありがとうございます。
こちらにも一応日本書籍ある店がありますので
寄ってみます。

  • maya
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マダムのお食事、とてもヘルシーでいい感じですね。

マダムと結婚なさったご主人さまは、本当にお幸せだと思いますhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/012.png">

  • バンポマダム
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mayaさん

夫が満足してくれているかどうかはわかりませんませんが^^;

気の毒なくらいの量と内容です。
合併症を考えるとこうせざるを得ません。

いつも癒されるお言葉ありがとうございます^^

  • min*****
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農家にいた池畑妹さんは、心臓移植もまてずに人口心臓つけたけど、それでも帰れませんでした。

ご飯少なくても、帰れてよかったですね!

  • バンポマダム
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min***さん

ほんとうにです。よかったです。

人の命ははかないものですね。
生かされていることに感謝しないといけませんね。

ありがとうございます。

  • mer**sama
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こんばんは。

ご主人の退院、良かったです。
そして息子さんの大学合格もおめでとうございます。
明日は金曜日、ドキドキしますね。

食事の管理は大変な根気のいることですが、愛情の味付けで頑張ってくださいね。
ご主人は優しい奥様がいらっしゃってお幸せだと思います。

  • バンポマダム
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mer**samaさん

ありがとうございます^^

とりあえず退院したのはいいのですが
わたしの仕事が増えたああ~~~!!

いいんですけどね。
適当にしかやらないので ーー;

幸せかどうか???ですが
そう思ってもらえるように努力するしかないですね~~

息子は運がいいとこあるみたいですよhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/013.png">

  • バンポマダム
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内緒さま

本当にありがとうございます。

嬉しいです!!!
いつもお世話になりっぱなしで恐縮です。

  • nobi
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クリスマス礼拝行ってきました。 思いがけずケーキにありつきましたww

  • バンポマダム
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nobiさん

まあ!!
それは良かったですね~~~^^

こちらは今日公休日です。
さすがキリスト教の国です^^

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