海を渡った私、韓国に生きる

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12/19(火) 夕食と 12/20(水) 朝食

2017/12/20
食事制限の献立、食べ物など 15


     最近ゲリラ並みに更新してます。

      特に本日は仕事休みなので
      ひょいひょいと カフェにやって参りました。




 えらい余裕があるな。


 でも少しは自分の時間も持たないともちませんわいって。

    
  

  

   


   きのうの夕食


     



 とりササミとキノコのホイル蒸し、チーズ少しがけ

 ウゴジ汁(大根の葉っぱ)

 豆腐

 茹でキャベツの酢味噌和え





そして今朝




 キノコ入りチーズオムレツ(崩れた)

 スクチュナムル

 干し赤貝のワカメ汁

 果物

 ホットミルク



 
 栄養価も大切ですが

 消化が良く、食物繊維が豊富なものもできるだけ取り入れるようにしています。

離乳食時代を思い出すわぁ~~
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Comments 15

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なすび

No title

コーヒー的な物が味も香りも好きなんだけど、貧血なので飲むことがめったにないので、人のブログとかで見たら、いいなぁ~って思っちゃう。
昔は貧血じゃなかったからブラックでよく飲んだのに。
また、たまに飲みたいな。少しならいいかな。

2017/12/20 (Wed) 19:49

バンポマダム

No title

風音さん

貧血気味でいらしたんですねТТ

コーヒーが飲めないなんてさみしい話です><
また飲めるようになったらいいですね。

2017/12/20 (Wed) 21:28

やまちゃん

No title

私は便秘に悩まされて、食事には植物繊維系のもの・お昼にサツマイモ・夜は何とかオリーブオイル大匙一杯・食事毎にヨーグルト・・・そんな努力しても(笑)。
消化器内科に行ったら、「もう歳ですから苦労せずにお薬で対処しましよう !」と・・・見放されたか。
大事なことは「非刺激性」の薬にすることのようです。

2017/12/20 (Wed) 22:21

バンポマダム

No title

やまちゃん

ヨーグルトもいいですね~
積極的にとるようにします^^

お薬で、ですか^^;
とりあえず毎食シロップの薬を飲んでいまして
それでも効かない場合は強めのものも処方されています。
が、今の所そこまではいかないようです。

やまちゃんも色々ご苦労されていらっしゃいますねТТ

2017/12/20 (Wed) 22:53

nobi

No title

食事療法の本を探して見ますね。

紀伊国屋が田舎のくせにあるのですよ。

2017/12/21 (Thu) 10:51

バンポマダム

No title

nobiさん

田舎だなんてそんな。
かなりの都会だと存じ上げておりますがhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/034.png">

ありがとうございます。
こちらにも一応日本書籍ある店がありますので
寄ってみます。

2017/12/21 (Thu) 15:45

maya

No title

マダムのお食事、とてもヘルシーでいい感じですね。

マダムと結婚なさったご主人さまは、本当にお幸せだと思いますhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/012.png">

2017/12/21 (Thu) 19:51

バンポマダム

No title

mayaさん

夫が満足してくれているかどうかはわかりませんませんが^^;

気の毒なくらいの量と内容です。
合併症を考えるとこうせざるを得ません。

いつも癒されるお言葉ありがとうございます^^

2017/12/21 (Thu) 20:06

min*****

No title

農家にいた池畑妹さんは、心臓移植もまてずに人口心臓つけたけど、それでも帰れませんでした。

ご飯少なくても、帰れてよかったですね!

2017/12/21 (Thu) 21:32

バンポマダム

No title

min***さん

ほんとうにです。よかったです。

人の命ははかないものですね。
生かされていることに感謝しないといけませんね。

ありがとうございます。

2017/12/21 (Thu) 23:04

mer**sama

No title

こんばんは。

ご主人の退院、良かったです。
そして息子さんの大学合格もおめでとうございます。
明日は金曜日、ドキドキしますね。

食事の管理は大変な根気のいることですが、愛情の味付けで頑張ってくださいね。
ご主人は優しい奥様がいらっしゃってお幸せだと思います。

2017/12/21 (Thu) 23:28

バンポマダム

No title

mer**samaさん

ありがとうございます^^

とりあえず退院したのはいいのですが
わたしの仕事が増えたああ~~~!!

いいんですけどね。
適当にしかやらないので ーー;

幸せかどうか???ですが
そう思ってもらえるように努力するしかないですね~~

息子は運がいいとこあるみたいですよhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/013.png">

2017/12/22 (Fri) 09:08

バンポマダム

No title

内緒さま

本当にありがとうございます。

嬉しいです!!!
いつもお世話になりっぱなしで恐縮です。

2017/12/22 (Fri) 09:09

nobi

No title

クリスマス礼拝行ってきました。 思いがけずケーキにありつきましたww

2017/12/24 (Sun) 23:07

バンポマダム

No title

nobiさん

まあ!!
それは良かったですね~~~^^

こちらは今日公休日です。
さすがキリスト教の国です^^

2017/12/25 (Mon) 11:58
バンポマダム
Admin: バンポマダム
カンコクに住み始めて21年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
2017年の暮れに夫は肝硬変を発病。
引き続き家族を背負って出稼ぎ頑張るバンポおねえ。
さあどうなる?!
食事制限の献立、食べ物など