終わって嬉しい嫁暮らし

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クイリ(エンバク)ダイエット、始めましたよ。

2018/07/03
☆健康 14

  
   ついに始めましたわよ。


オネエサマおすすめエンバクダイエット


  




エンバクだそうですね。


洗ってしばらく水につけておいてから
から煎りして
一日二さじくらい食べます。



私は朝、ヨーグルトに混ぜてます。
(牛乳関係はそう良くないらしいですがしゃあない)



こうやって宣言しておけばくじけそうになったとき
頑張れそうなので。



かたやダイエット、もう一方は太らなあかんという
この世はなんとも複雑だわ。



始めて五日くらい?
1キロ減ったわ 




では~~~













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Comments 14

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やまちゃん

No title

ググってみると、お腹の中で5~8倍ほどに膨らむので、空腹感が避けられ食べ過ぎを防ぐことができる・・・・フムフム。
これは効果がありそうです。
私はいつも口寂しくてすぐに何か食べている(爆)。
それは絶対に辞められそう。
ただ、筋肉が落ちないように気を付けて下さい。

2018/07/03 (Tue) 13:07

バンポマダム

No title

やまちゃん

そうです、お腹の中で膨らむというのが狙いですね。
満腹感があるので食べる量が減らせるということで~^^
なので無理に食べないようにしなくても、自然にできそうなので
期待が大きいのですよ。

ありがとうございます、運動も頑張りますよ~~

2018/07/03 (Tue) 16:11

ブルコ

No title

そんなダイエットがあるんですね
私、この頃本当に動かなくて
(家で手芸するばかり、犬もいなくて散歩にも出ず、
犬の毛も散らからないので掃除機の回数も減り、、、)
お腹周りがふくよかになりつつあります
年齢が行って、栄養もあまり必要ないみたい
で、お昼は食べないことにしました
腹筋も毎日することにしました、、、効果あるかしらん

2018/07/03 (Tue) 16:59

maya

No title

燕麦は、私が子供の頃は沢山植えてあって、私はずっと牛の餌だとばかり思っていましたが(こちら、畜産地帯です)、人間の食べ物だったんですね!
しかも、ダイエットできるとは!


私も食べてばかりで体重が増えました。
増えるのは早かったのに、減らすのはなかなかです~💦

2018/07/03 (Tue) 19:17

バンポマダム

No title

プルゴさん

うちのオネエサマが探して来られました^^
一緒にやろうと誘われたので、やってみることにしました。

ですよね~もうこれ以上栄養は必要ないんではないかと、
お昼とかは私もかなり適当になっています。
でもやっぱり美味しいものは止められないですしねぇ。。

すごいです、腹筋運動されるんですか、効果が現れるとよいですね。

2018/07/03 (Tue) 23:32

バンポマダム

No title

mayaさん

私もエンバクというもの、初めて出会った気がします。
オートミールのことでしょうか??

少量で満腹感が得られるので、食べ過ぎを抑えられるそうです。
毎朝二さじずつ食べていますが、なんかお通じもいいようなのですよ。

こないだアウトレットに行ったとき、以前大丈夫だったサイズがしんどいことがわかりまして、非常にショックを受けました。
動機としてはハッキリしておりますのでくじけず頑張りますよ~~😅

2018/07/03 (Tue) 23:38

tamba

No title

おはようございます。麦ですか? もっと具体的に教えて下さい(必死)。和名は何です?

2018/07/04 (Wed) 07:00

tsu*ia*ari*6

No title

シアシードORチアシードですか?
https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s2.gif">がK国から大量に持ち込んで
結局私に放り投げましたhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s351.gif">
私もイマイチ食べ方が分からないというか
合わない感じで誰かに回しちゃったhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s95.gif">
これを入れてパンを焼いてもいいらしいです。

2018/07/04 (Wed) 07:45

バンポマダム

No title

tambaさん

えん麦だそうですね。オートミールの原料だそうです。
ググったら出てくると思いますが、食物繊維が豊富で
脂肪分は外に出してくれるし、いいこといっぱいですよ~~

とっても香ばしいんですよ。
ただちょっと固いのでよーく噛んで食べないといけないです。

2018/07/04 (Wed) 07:53

バンポマダム

No title

tsu*ia*ari*6さん

そう言えばチアシードとかありましたね、わたし横文字よくわからないのです、健康食品と伺っておりますが^^
なんかこちらでもブームになってましたねー

パンに入れますか、それも良さそうですね^^

2018/07/04 (Wed) 07:56

min*****

No title

麦ですかね?

初めてみました。。。

マンナンヒカリとかいうコンニャクの白米なら知ってるけど、
そんなダイエットあるんですねー。
後程、効果のほどを教えてください(笑)

2018/07/04 (Wed) 22:54

バンポマダム

No title

min*****さん

こんばんは〜

えん麦と言うらしいですので麦の種類なのでしょうね。
ほそーい形をしています。

コンニャクの白米、そんな不思議なものがあるのですか??
世の中にはまだまだ知らないものがたくさんありますね。

効果が出ましたら発表させていただきまーすヾ(´︶`♡)ノ

2018/07/04 (Wed) 23:07

sas*ra3*9

No title

おはようございます ささらです。

YAHOOアドレスを持っているのでコメントできるようです。

タイトル検索ですぐにヒットしました。
時々覗かせていただきます。(*'ω'*)

2018/07/06 (Fri) 08:16

バンポマダム

No title

ささらさん

おはようございます。

まあ、ありがとうございます^^嬉しいです。
最近は書庫によってはどなた様でもコメントして頂けるようにしてはいるのですが、ちょっと閉鎖的ですので不便を感じさせているブログです。└(・ω・)┘

今後もよろしくお願いいたします。

2018/07/06 (Fri) 09:20
バンポマダム
Admin: バンポマダム
カンコクに住み始めて21年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
2017年の暮れに夫は肝硬変を発病。
引き続き家族を背負って出稼ぎ頑張るバンポおねえ。
さあどうなる?!
☆健康