海を渡った私、韓国に生きる

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お手洗いに入ったら。

2018/08/03
☆健康 14


  健康のために 週一で通っているところがあるのですが
  いいみたいですよ。


  ヨガとはまた違うんですが
  凝り固まった身体をほぐす効果がある、生活運動です。

   その話は後日にします。

☆☆☆☆☆


今日のお話は、人間にとって一番大切なこと、についてです(^ν^)


 ↑そこで教えてもらったのですが

  お手洗いに入って座ったとき、
 頭全体を指先で トントン と叩くのです。

ちょっと強めに、トントン、と。

すると、とっても快適に、するっ、と。o(*^▽^*)o



私はよく、お腹をキューっと押しながら踏ん張るのですが、
この方法なかなかいいみたいです。


いつもしんどくて困っていらっしゃる方、ぜひお試し下さい。



今日も暑いですが、元気に過ごしましょう。






   














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Comments 14

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やまちゃん

No title

やってみる~みる。
以前は便秘気味でしたが今は問題なし。
でも時々無理な時が・・・そんな時やってもましょう。

2018/08/03 (Fri) 14:14

バンポマダム

No title

やまちゃん

誰も見ていませんしね、ヒマですからねぇ w(^∀^)w
認知症予防にもなるそうです。
普段から時々トントンするといいみたいですよ~

2018/08/03 (Fri) 16:20

T☆M 1★6

No title

そうなの??

けどおいら困ったことがないから
トントンしたらどんだけ~~~出ちゃう?笑

2018/08/03 (Fri) 17:56

min*****

No title

菜園主の池畑さん、
スーパーの生鮮食品コーナーでキュッとなるそうです、冷気があかんらしいです(笑)

切れたことあるので、詰まったらやってみます。

2018/08/03 (Fri) 18:36

maya

No title

さっそくやってみました。
別にトイレでなくてもいいんですよね?^^

2018/08/03 (Fri) 19:16

tsu*ia*ari*6

No title

そこがhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/113.png">のツボなんでしょうか?
私、不思議と便秘はないんですhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif">
起き抜けの中国茶一気飲みのおかげかもしれませんが^^
認知予防にやってみますhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif">

2018/08/03 (Fri) 21:06

バンポマダム

No title

TOMさん

そうなんですか〜?
じゃあ、もう出まくって出まくって、空っぽになりそうですね。https://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/044.png">

TOMさん専門家だからあれですけど
認知症予防にもなるらしいのでそれを目的にどうぞ♪

2018/08/03 (Fri) 21:13

バンポマダム

No title

min*****さん

池畑さんのお宅色々お有りのようですがお元気でいらしゃいますか?
(って全然知らない方ですけど知り合いのようになっております(°▽°))

冷気は良くないかも知れないですね、やはり。


ええっ(゚Д゚;)
それは痛かったことでしょう(╥﹏╥)
日頃からトントンしておいたらもっといいかしらん。

2018/08/03 (Fri) 21:19

バンポマダム

No title

mayaさん

そうでございます〜
いつでもどこでもグッドですよ〜
健康に過ごしましょうね。( ・∀-)b

2018/08/03 (Fri) 21:23

バンポマダム

No title

tsu*ia*ari6さん

まあ、とっても健康体でいらっしゃるのですね。
中国茶が良いのですね〜〜

もうねえ、認知症なんてまだまだ〜なんて言っているうちに
あっという間に月日は流れますので
私も頑張ります!!o( *`ω´ )o

2018/08/03 (Fri) 21:27

kuma34

No title

あまたのマッサージですねヽ(^o^)丿

どうせ一人満員… 誰もいないし試してみましょう(^^)

2018/08/04 (Sat) 11:56

バンポマダム

No title

kuma34さん

そうなんですよ〜〜(*^^*)

誰も見ていませんし手持ち無沙汰ですのでちょうど良いかと(*´ ³ `)ノ

2018/08/04 (Sat) 12:19

さち

No title

良いこと聞きました!
私もお腹を押す派です。今度は頭をトントンマッサージしてみます。

2018/08/05 (Sun) 12:31

バンポマダム

No title

さちさん

ツボを刺激するのがいいみたいですね。

認知症予防にもなるといいますので
普段からトントンしましょうねぇ~~~

2018/08/05 (Sun) 23:08
バンポマダム
Admin: バンポマダム
カンコクに住み始めて21年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
2017年の暮れに夫は肝硬変を発病。
引き続き家族を背負って出稼ぎ頑張るバンポおねえ。
さあどうなる?!
☆健康