終わって嬉しい嫁暮らし

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認知症予防にもなります、トントン 健康のお話シリーズ

2020/07/08
☆健康
健康
こんにちは。

水害で大変な地域にいらっしゃる方々、
どうかご無事で。
被害が広がらないよう願います。


☆☆☆☆☆


先日行ってきた運動でのお話です。


シリアナ締めにイヤイヤ、ももバシバシやら
やることいっぱいですが


頭トントンも大切なのですよー

以前もご紹介したことありますが、
両手の指先でもって 頭皮をトントンやるのです。

軽くトントンではなく
痛いくらいトントンすることが大切です。

指先もきっと痛いはずですが
末梢神経が集まっておりますので、刺激を与えるので一石二鳥でございます。

ひととこではなく、全体をまんべんなくトントンしてくださいね。


ではー。


今日はお天気です、
気温も上がって29度、うちの中は風が入ってきて爽やかです。





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バンポマダム
Admin: バンポマダム
カンコクに住み始めて21年目。
よく生きてきたわいと、自分でも感心しています。
しゃーないので適当に生きています。
2017年の暮れに夫は肝硬変を発病。
引き続き家族を背負って出稼ぎ頑張るバンポおねえ。
さあどうなる?!
☆健康